Kurz snowboardingu I - úvod, vybavení
| I. - úvodní informace | |
|---|---|
| Název: |
Kurz snowboardingu I - úvod, vybavení
|
| Předmět: |
Tělocvik
|
| Autor: |
Jana Nešporová
|
| Věková skupina: |
Všechny věkové skupiny
|
| Přílohy | |
| II. - cíle a ověření | |
|---|---|
| Obsahové cíle a ověření: |
|
| Jazykové cíle a ověření: |
|
| III. - strategie, učební pomůcky | |
|---|---|
| Učební strategie: |
|
| Učební pomůcky: |
Snowboardy, vybavení, sjezdovka, vlek
|
| Popis hodiny |
|---|
| Úvod |
|
Snowboardisté používají k označování částí prkna, technik jízdy a jednotlivých tiků anglický jazyk zcela běžně, cíle úvodu do kurzu je zejména sjednotit terminologii a seznámit začátečníky se základními pojmy. Studenti se zapíší do skupin podle pokročilosti dle vlastního uvážení na předepsané formuláře (den předem, ve škole apod), na svahu pak musí proběhnout ověření pokročilosti zejména u těch, kteří se již po jednom týdnu považují za experty. Začátečníci spolu s instruktorem musí projít výcvikem od úplného začátku. Úvodem pro tuto činnost je seznámení se stavbou snowboardu pomocí anglických výrazů. Následuje rozehřátí a rozcvičení v AJ, výrazy běžně používané v TV |
| Hlavní část |
|
Začátečníci po seznámení s částmi prkna musejí zvládnout obouvání a vyzouvání vázání a zaujmutí vzpřímeného postoje. Pak přejdeme k přenášení váhy (naklánění prkna) na přední a zadní hranu, a udržování rovnováhy vestoje. Stále k popisu činnosti používáme AJ. Studenti cvičí s dopomocí ve dvojicích. Dalším cvičením je získání pocitu skluzu, jeden student roztlačuje, případně roztahuje druhého po rovině nebo z velmi mírného kopce s bezpečným dojezdem. Aby se předešlo úrazům je třeba procvičit bezpečné padání vpřed i vzad, vstávání přes backside i frontside a otáčení na zemi. Než začnou studenti jezdit na vleku, musejí zvládnout techniku jízdy po jedné noze, tzv. koloběžku. |
| Závěr |
|
Pro první seznámení s jízdou na snowboardu je těchto několik cviční zcela dostačující a rozhodně zaberou (včerně střídání studentů ve dvojicích a nezbytného odpočinku) celou první lekci 1,5-2 hodiny. Na závěr je nutné protáhnout strečingem všechny důležité svalové skupiny, aby mohli studenti odpoledne či další den bez bolesti pokračovat |
| Slovní zásoba | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
