Nácvik správného držení těla
| I. - úvodní informace | |
|---|---|
| Název: |
Nácvik správného držení těla
|
| Předmět: |
Tělocvik
|
| Autor: |
Martin Bauer
|
| Věková skupina: |
Od: 12 Do: 14
|
| Přílohy | |
| II. - cíle a ověření | |
|---|---|
| Obsahové cíle a ověření: |
|
| Jazykové cíle a ověření: |
|
| III. - strategie, učební pomůcky | |
|---|---|
| Učební strategie: |
|
| Učební pomůcky: |
podložka
|
| Popis hodiny |
|---|
| Úvod |
|
Nástup - zahájení hodiny anglickým pozdravem a povelem "nástup", seznámení s náplní hodiny a nutností správného držení těla; seznámení se s angl. termíny (v angličtině nejprve uvedu dané termíny a poté k nim přidávám český překlad, opakuji dvakrát). Rozcvička - zahřátí svalů drobnou běhací hrou, protažení a rozhýbání důležitých kloubních spojení. Příprava cvičebního prostoru (instalace cvičebních podložek). |
| Hlavní část |
|
Nácvik spr. držení těla - postupně si spolu projdeme základní segmenty lidské postavy (postavení hlavy, ramen, hrudníku, pánve, nohou a chodidel) a ukážeme si jejich správnou polohu. Cviky pro posílení fázických svalových skupin (svaly s tendecí k oslabení) Cviky pro protážení posturálních svalů (svaly s tendencí ke zkrácení). V průběhu hl. části říkám všechna důležitá slova anglicky bez českých ekvivalentů. V případě neporozumění pouze ukazuji na danou část těla. |
| Závěr |
|
Třikrát se žáci sami postaví do správného postoje respektujícího základní principy spr. držení těla. Po vyslovení angl. termínu ukáží na správnou část těla a sami zkusí angl. slovíčko opakovat. Úklid náčiní. |
| Slovní zásoba | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
