Posilování na hrazdě
| I. - úvodní informace | |
|---|---|
| Název: |
Posilování na hrazdě
|
| Předmět: |
Tělocvik
|
| Autor: |
Martin Bauer
|
| Věková skupina: |
Od: 12 Do: 14
|
| Přílohy | |
| Příprava neobsahuje přílohy. | |
| II. - cíle a ověření | |
|---|---|
| Obsahové cíle a ověření: |
|
| Jazykové cíle a ověření: |
|
| III. - strategie, učební pomůcky | |
|---|---|
| Učební strategie: |
|
| Učební pomůcky: |
2 hrazdy, žíněnka, švédská bedna, koza
|
| Popis hodiny |
|---|
| Úvod |
|
Nástup (seznámení s náplní hodiny a s anglickými slovíčky, která nejprve přečtu anglicky a potom k nim přidám překlad, všechny anglické termíny opakuji podruhé a žáci zkouší uvést překlad sami). Rozběhání a rozcvička (zaměřená na svalové skupiny paží, pletence ramenního, břišní svaly a prsní svaly). Chystání nářadí (2 hrazdy, žíněnky, šv. bedna, koza), v průběhu chystání nářadí vykřikuji anglické termíny a žáci mají odpovídat (stylem kdo ví, odpoví). |
| Hlavní část |
|
Žáci jsou rozdělení do dvou skupin, vždy cvičí jeden z každé skupiny zároveň. Žáci provádí následující cviky: 1. nohy jsou na bedně, která je níž než hrazda, žáci provádí klik s oporou rukou na hrazdě. Udělají 5 kliků a pak seskočí. 2. žáci si dají nohy na bednu a o hrazdu se zavěsí (tělo toporně) a udělají 5 přítahů k žerdi hrazdy. 3. žáci s nohama na bedně udělají vzpor na žerdi a ručkují nejprve k jedné straně hrazdy a posléze k druhé straně a zpět do prostředka. 4. žáci zavešeni na hrazdě s nohama na bedně ručkují nejprve k jedné straně hrazdy a posléze k druhé straně a zpět do prostředka. 5. žáci ve vzporu na hrazdě nohy na bedně se soupaž odrážejí a opětovně chytají žerdě hrazdy. 6. žáci odrazem z bedny s oporou o žerď hrazdy, žerď přeskakují. 7. žáci přechází po žerdi z jedné strany na druhou (rovnovážné cvičení). Vždy, když žák docvičí, prochází kolem mne a já se ho zeptám na překlad jednoho slovíčka nebo slovního spojení z anglické zásoby pro dnešní den. Když dotázaný žák neví, odpovídá někdo ze skupinky. Žák, který nevěděl, opakuje správný překlad. |
| Závěr |
|
Na závěrečném nástupu opakujeme slovíčka (formou hry na 3 body - kdo řekne správný překlad má bod; prvních 5 žáků se třemi body nemusí uklízet nářadí; s ostatními slovně opakuji ještě jednou všechny fráze a slovíčka dnešního dne). Úklid. |
| Slovní zásoba | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
