Testování silových dovednosti 2
| I. - úvodní informace | |
|---|---|
| Název: |
Testování silových dovednosti 2
|
| Předmět: |
Tělocvik
|
| Autor: |
Jana Nešporová
|
| Věková skupina: |
Všechny věkové skupiny
|
| Přílohy | |
| Příprava neobsahuje přílohy. | |
| II. - cíle a ověření | |
|---|---|
| Obsahové cíle a ověření: |
|
| Jazykové cíle a ověření: |
|
| III. - strategie, učební pomůcky | |
|---|---|
| Učební strategie: |
|
| Učební pomůcky: |
Pásmo
|
| Popis hodiny |
|---|
| Úvod |
|
Pozdrav, docházka v angličtině Rozběhání pomocí Krabí honičky - Jeden honí, koho chytí, stává se "Krabem" - pohybuje se ve vzporu ležmo pokrčmo před rukama, a pomáhá honícímu hráči. Hra končí, až jsou všichni "Kraby" Vyklusámí dvě kolečka mírným klusem, důkladné rozcvičení s důrazem na protažení svalů dolních končetin, a jejich rozehřátí. V závěru rozcvičky odrazy a dřepy s výskokem. Pokyny jsou vydávány v češtině i v angličtině. |
| Hlavní část |
|
Rozdělení do dvou skupin - testovaná a herní Herní skupina na polovině tělocvičny hraje modifikovaný florbal Testovaná skupina provádí trojskok z místa odrazem snožmo, každý má tři pokusy, měří se poslední dotek Po absolvování testu všemi členy skupiny se družtva vystřídají. Pokyny jsou vydávány v češtině i angličtině, studenti opakují nové pojmy, nacvičují výslovnost. Druhým testem je desetiskok, provádí se jen jeden pokus, po důkladném rozcvičení a rozehřátí svalůdolních končetin. Studenti cvičí ve dvojicích, ze startovní čáry jeden skáče a druhý počítá skoky, cílový bod označí kuželem. takto může cvičit několik dvojic současně. Měříme od čar volejbalového hřiště. |
| Závěr |
|
Vyklusání a důkladné protažení svalů. Zopakování nových anglických výrazů. |
| Slovní zásoba | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
